Rafał B

27 luty, Ełk. Walki otwarcia Kickboxing Full contact (3 x 2 min) 1. 57 kg.: Rafał Karcz ( Fight Zone Wejcherowo) vs. Damian Kowalczyk (Politechnika Lublin) Kickboxing Lowick 2. 74 kg.: Jakubowski Jakub ( Akrobata Tarczyn ) vs. Mateusz Zawadzki (Semiramida Pułtusk) Kickboxing Lowick 3. 81 kg.: Zdrojewski Patryk ( Akrobata Tarczyn ) vs. Krzysztof [...]

[...] by bić się o jeden z czterech najważniejszych pasów, na pewno z niej skorzystam”. Drugim zawodnikiem Trec Team’u, który wystąpi 12 listopada na gali Wojak Boxing Night jest Rafał „Wojownik” Jackiewicz (38-10-1, 19 KO). Będzie to powrót Rafała na ring po porażce z brytyjczykiem Kell’ym Brookiem w eliminatorze WBA wagi półśredniej. Rafał [...]

· PODNOSI POZIOM ENERGII MENTALNEJ ORAZ KOMÓRKOWEJ · MOCNO ZWIĘKSZA WASKULARYZACJĘ OBWODOWYCH NACZYŃ KRWIONOŚNYCH · STYMULUJE ANABOLIZM POPRZEZ MAKSYMALIZACJĘ ZWROTNEJ RETENCJI AZOTU · DZIAŁA ANTYKATABOLICZNIE DLA ZMĘCZONYCH TRENINGIEM MIEŚNI · DRASTYCZNIE ZWIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ · UŁTWIA GENEROWANIE WIĘKSZEJ MOCY ORAZ SIŁY EKSPLOZYWANEJ [...]

[...] Marcin Kamiński (Lech Poznań), Jakub Wawrzyniak (Legia Warszawa), Janusz Gol (Legia Warszawa), Waldemar Sobota (Śląsk Wrocław) oraz Arkadiusz Piech (Ruch Chorzów), Rafał Murawski (Lech Poznań). W przypadku, gdyby uraz Janusza Gola, odniesiony w czwartkowym meczu, uniemożliwił mu udział w zgrupowaniu ewentualne dodatkowe powołanie [...]

[...] Mućka Michał(Bytomski klub Ju-jitsu) vs Kumor Andrzej(Silesian Cage Club Katowice) Wolski Łukasz(Bytomski klub Ju-jitsu) vs Ireneusz Cholewa(Adrenalina Fight Częstochowa) Rafał Królik(Bytomski klub Ju-jitsu) vs Pioskowik Mariusz(Silesian Cage Club Katowice) Tomasz Oliwa(Bytomski klub Ju-jitsu) vs Olszynka Piotr(Silesian Cage Club Katowice) W [...]

[...] (Cracovia Kraków), Dariusz Dudka (AJ Auxerre), Marcin Kowalczyk (Dynamo Moskwa), Jakub Wawrzyniak (Legia Warszawa); Pomocnicy: Mariusz Lewandowski (Szachtar Donieck), Rafał Murawski (Lech Poznań), Roger Guerreiro (Legia Warszawa), Radosław Majewski (Polonia Warszawa), Jakub Błaszczykowski (Borussia Dortmund), Jacek Krzynówek (VfL [...]

[...] dłuższym niż do 06.12.2009, tj. w ciągu sześciu dni od wyłonienia finalistów. 4. Sędziowie 4.1 Komisja sędziowska składa się z sześciu członków w składzie: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski, Marcin Bladosz, Dawid Geller (ubiegłoroczny MR SFD) 4.2 Decyzja Komisji jest ostateczna i oznacza końcowe wyniki zawodów. [...]

[...] gala bokserska z cyklu Wojak Boxing Night – sygnowana jako „Starcie tytanów” – w której mocny akcent postawili zawodnicy Trec Teamu – Artur Szpilka, Krzysztof Zimnoch oraz Rafał Jackiewicz. Jako pierwszy z zawodników Trec Teamu wystąpił Krzysztof Zimnoch w pojedynku wagi ciężkiej podczas gali "Starcie Tytanów" w Łodzi pokonał Bośniaka Adnana [...]

Gratulacje dla naszego kolegi z Forum Ibok'a Rafała Kobylarza W dniu 14 kwietnia 2013r. w stolicy Uzbekistanu- Tashkencie odbył się pierwszy Puchar Świata Strong-Man pod nazwą Proform Classic Festival 2013. Wystąpiło 12 zawodników z 12 krajów, między innymi z Ukrainy, Polski, Kazachstanu, Uzbekistanu, Estonii, Łotwy, USA, Rosji, Madagaskaru. [...]

[...] Marcin 156 23. Turbak Tomasz 151 24. Stadnik Adam 150,5 25. Styczeń Michał 145 26. Danek Dawid 134 27. Skwierczyński Maciej 131 28. Lech Artur 124 29. Szultka Rafał 116 30. Niemczuk Dariusz 113 31. Czeszejko Robert 113 32. Szymczak Witold 111 33. Mazurkiewicz Tomasz 105,5 34. Banasiak Artur 94 35. Rychłowski Sławomir 90 36. [...]

[...] a w jesieni ubiegłego roku został mistrzem świata seniorów federacji WBF. W innych spotkaniach rozegranych w Krośnie Paweł Kołodziej pokonał Ukraińca Aleksandra Szubina, Rafał Jackiewicz - Białorusina Siergieja Sznipa, a reprezentujący Danię Kenijczyk Evans Ashir zwyciężył Saszę Sznipa. polskiboks.pl [...]

[...] Marcin Wasilewski, Dariusz Dudka, Adam Kokoszka, Bartosz Bosacki, Michał Żewłakow, Jakub Wawrzyniak, Marcin Komorowski. Pomocnicy: Mariusz Lewandowski, Łukasz Trałka, Rafał Murawski, Roger Guerreiro, Rafał Boguski, Jakub Błaszczykowski, Jacek Krzynówek. Napastnicy: Ireneusz Jeleń, Marek Saganowski, Paweł Brożek, Robert Lewandowski, [...]

W sobotę 10 czerwca w Kędzierzynie Koźlu odbędzie się gala boksu zawodowego grupy Hammer KnockOut Promotions. W hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji Rafał Jackiewicz stanie do pojedynku o mistrzowski pas federacji IBC w kategorii półśredniej. Boksować będą też m.in. Maciej Zegan i Tomasz Bonin. Rafał Jackiewicz (21-8-1, 12 KO) do tej pory [...]

[...] Kubski ( Poznań ) MMA 7) Krzysztof Kułak ( Częstochowa ) vs Antek Chmielewski ( Warszawa ) MMA 8 ) TBA z Białorusi vs Filip Rządek ( Kalisz ) MMA 9) TBA z Litwy vs Rafał Dąbrowski ( Poznań ) MMA 10) Mariusz Radziszewski ( Bytom ) vs Rafał Lasota ( Krakow ) MMA 11) Sobczynski Tomek ( Olsztyn ) vs Jacek Felisiak ( Poznan ) MMA 12) [...]

[...] zaproszonych jest wiele gwiazd (sportowcy, aktorzy, dziennikarze...) m.in: Łukasz Jarosz, Tomasz Sarara, Tomasz Adamek, Agnieszka Rylik, Wojtek Bartnik, Tomasz Mamulski,Rafał Simonides, Mariusz Cendrowski, Mariusz Wach, Wojtek Hoły, Tomasz Drwal, Dariusz Jung, Łukasz Pławecki, Łukasz Szulc, Izuagbe Ugonoh, Rafał Simonides, Marcin Dudek, [...]

Jakie są wasze typy? Szczególnie intersują mnie dwie walki polaków. Tomasz Narkun (3-0) vs. David Tkeshelashvili (3-1) Rafał Moks (4-2) vs. Ahmed Bayrak (8-5). Liczę że chłopcy skopią dupska tamtym Rozpiska pozostałych walk z mmarocks Finał M-1 Selection Eastern Europe w wadze ciężkiej Open.: Maxim Grishin (6-4) vs. Alexander Volkov (7-1) Finał [...]

[...] Kadra reprezentacji Polski na mecze ze Słowacją i Irlandią: bramkarze: Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Artur Boruc (Southampton), Przemysław Tytoń (PSV Eindhoven), Rafał Leszczyński (Dolcan Ząbki). obrońcy: Piotr Celeban (FC Vaslui), Artur Jędrzejczyk (FK Krasnodar), Marcin Kowalczyk (Wołga Niżni Nowogród), Łukasz Szukała (Steaua [...]

[...] Tosik (Polonia Warszawa). Pomocnicy: Sławomir Peszko (Lech Poznań), Adam Matuszczyk (1. FC Koeln), Maciej Rybus (Legia Warszawa), Jakub Błaszczykowski (Borussia Dortmund), Rafał Murawski (Rubin Kazań), Maciej Iwański (Legia Warszawa), Ludovic Obraniak (Lille OSC), Adrian Mierzejewski (Polonia Warszawa). Napastnicy: Paweł Brożek (Wisła Kraków), [...]

Poniedzialek: biceps i klatka piersiowa Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4 serie po 6 powtorzen Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej 3 serie po 8 powtorzen Uginanie ramion stojac ze sztangielkami stojac uchwytem mlotkowym 3 serie po 8 powtorzen Uginanie ramienia siedzac ze sztangielkami w siadzie 3 serie po 8 powtorzen [...]

Pod spodem umieściłem wykaz wszystkich zawodników nie tylko typowych wyciskaczy , którzy uzyskali oficjalnie na jakiś zawodach wynik 250kg lub wyżej RAW w wyciskaniu leżąc.. info z zaprzyjaźnionej strony Moim zdaniem trochę SUBIEKTYWNY ;-D CLUB POLSKA +250 KG (NA 2/3 KOMENDY) 1. DARIUSZ MIROWSKI 311 KG (KAT +125) 2. MICHAŁ RUDZIŃSKI 290 KG (KAT [...]